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くろちゃんのママ

Author:くろちゃんのママ
2011年3月11日東日本大震災の日に癌宣告(ステージ4)を受け、5月に直腸癌摘出手術、6月に転移した両肺の手術、7月から抗癌剤を当初の予定の8セッション受け12月末に終了。

2012年肺に再発があり11月中旬に摘出手術

2013年7月更に肺に再発、11月に右肺をラジオ波焼灼、12月に摘出手術

黒猫のくろちゃんと2人暮らし(=^・^=)

自分の経験や情報をシェアすれば何か役に立てるかも、と思い、最初の抗がん剤投与から1年たった2012年7月29日にBlogを書き始めました。

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走りぞめ
昨日正月2日に5km走りぞめをした

走ったり体を動かすことは私には特別なことではないので
正月2日からもう走ってる、という気持ちは全然ない

元旦も自宅にいたら普通に走ってたと思う^^


昨日が11月の手術後で一番よく走れた
だんだん良くなってくるのがわかるのがうれしい (^O^)
あとどのくらいで元通りになれるかなぁ

以前ほどまだ走れないのは、まだ体力が回復していないのか
入院・手術で運動していなかったから単に体がなまっているだけなのか
摘出された右肺の区域6分が走るのに足りないことが影響しているのか
そのうちわかるだろう。

暖かくなるころにはもう少し楽に走れるようになるといいな


新年の抱負というほどでもないけどひとつだけ新しいことを始めた
腹筋強化のため朝目が覚めたらベッドの中で少し腹筋をすることにした
起きてしまったら改めて床に寝て腹筋運動する時間を見つけるのが難しいから
スポーツクラブでエアロをやっていたころは、時間調整で筋トレしていたけど
最近おろそかになっている ^_^;


男性はマッチョになりたがって筋トレするけど
実は女性は筋肉が弱いので実は男性より筋トレする必要があるそう
どんなにスリムな方でも最低45kgくらいはあるのだから
それだけの重さのものを動かすための筋肉は整えておかないと

立ち居振る舞いでその人の年齢が出る
さっと体が動かないでもっさりしているとやっぱり年寄りくさくなる
「よいしょ」とか声かけないと自分の体が動かないのはちょっとね

それに何か動こうと思ったときに体がついてこないとやる気半減しちゃう

何をするにも体が基本だからね


とかいってた割に癌になんてなっちゃって、えらそうなこと言えないけど^^


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テーマ: - ジャンル:心と身体

楽しいこと | 09:25:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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