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くろちゃんのママ

Author:くろちゃんのママ
2011年3月11日東日本大震災の日に癌宣告(ステージ4)を受け、5月に直腸癌摘出手術、6月に転移した両肺の手術、7月から抗癌剤を当初の予定の8セッション受け12月末に終了。

2012年肺に再発があり11月中旬に摘出手術

2013年7月更に肺に再発、11月に右肺をラジオ波焼灼、12月に摘出手術

黒猫のくろちゃんと2人暮らし(=^・^=)

自分の経験や情報をシェアすれば何か役に立てるかも、と思い、最初の抗がん剤投与から1年たった2012年7月29日にBlogを書き始めました。

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新しい靴
ジョギングシューズは500km走ったら変え時だそう

nike.jpg

今のナイキエアーマックスリンジーmidは2011年震災前の2月に買ったもの。
当時なら毎日5km、月100kmペースだったから、
半年で500km走ってしまう所だったけど、手術・抗がん剤、再発手術と
あんまり走れなかったので、2年かかって500km走った

そして新しいのを買った❤
今回はAvia

avia


実はこのNikeもAviaもフィットネス用のシューズ

私は "Knee-in &Toe-out(膝が内側に入りつま先が外を向いた状態)"なので足首が不安。
なので靴はハイ・カットで足首が固定されるのが好き

だけど普通のジョギング・シューズでハイ・カットがないので
しかたなしにスタジオ用のシューズを外で履いている
外用ではないので、靴底が減りやすいのだけど。

今すぐにでも新しいのを履きたい気持ちだけど
今月末までは今まで一緒にがんばったNikeにお世話になろうっと。


暖かくなったので、走りやすくなって調子があがってきた♪

走る(有酸素運動)のは短時間で気持ちよくなれる
頭も体も心もすっきりするので、ついつい走りに行っちゃう

でも最近筋トレが必要だと感じる
少し走るのを減らして筋トレしなくちゃ


自分の体は自分でメンテナンスしないと誰も代わりにしてくれないからね。






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テーマ: - ジャンル:心と身体

楽しいこと | 23:18:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
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